出发前未雨绸缪

★ 提前规划，错峰出行，合理安排时间，提前查询目的地天气情况，做好防寒保暖。准备充足的口罩、消毒湿巾等防护用品。

★ 老人、孩子、慢性病及孕产妇等重点人群，外出途中要做好个人防护，注意休息，避免过度劳累；尽量远离有发热和咳嗽症状的人员；带好、带齐常规药物和急救药物。

★ 做好自身健康监测，出现发热、咳嗽或者咽痛等呼吸道感染的症状，外出途中应正确佩戴口罩，避免把疾病传播给他人。

旅途中做好健康防护

★ 乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车等交通工具时，建议佩戴口罩。注意手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

★ 在候机、候车时，规划好时间，尽量不在人多拥挤、空气污浊的场所久留，选择空气流通的地方等候。

★ 遵循咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时，用肘部遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

★ 自驾人员全程系好安全带，避免疲劳驾驶，加强车辆通风。遇到雨雪冰冻、大雾等恶劣天气，谨慎驾驶，安全出行。

★ 注意饮食、饮水卫生，在外就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

来源：北京市疾病预防控制中心