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老年人跌倒预防宣传周 | 预防老年人跌倒运动锻炼动作
来源：中国健康促进与教育协会
直腿后指 单脚站立
宜腿侧抬 一字站立
向后勾腿 足跟走
坐姿伸膝 足尖走
提踵 直线行走
脚趾抓握 侧向行走
下蹲 台阶蹬踏
坐站缤习 原地高拍腿
首都医科大学附属北京安贞医院
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